Kennen Sie auch das Gefühl der Unsicherheit, wenn Sie abends unterwegs sind?Oder die eine Person, die Ihnen immer zu nah kommt? Die Anmache in der Schule / auf der Arbeit / auf der Straße? Unangenehme Situationen in der S-Bahn? Oder auch die Frage, wie helfe ich anderen Menschen, die belästigt werden?

In unseren Kursen lernen Sie, für sich selber einzustehen, ein klares „Nein“ zu formulieren, Ihre eigenen Grenzen zu erkennen und dafür zu sorgen, dass sie respektiert werden.

Durch viele praktische Übungen erarbeiten wir verbale und körperliche Techniken, die es Ihnen erlauben, sich in unangenehmen Situationen aber auch bei körperlichen Angriffen erfolgreich zu wehren.